基本的に運動不足だなと感じた時やあと体重が増えてしまった時には休みの日にジョギングをします。
私の場合は学生時代に陸上の長距離をしていたこともあり、走るのは好きですしペースを落とせば30分から1時間くらいなら走り続けるのも苦にならないタチです。
長距離走は好き嫌いが分かれる種目と言えますが、1キロを5分以上かけて走るジョギングなら慣れれば誰でも走ることが可能です。
流石に私も現役時代からかなり経過してしまったので早いペースで走るのは無理ですね。
そしてジョギングをする時に着るのがTシャツにジャージです。
その訳は動きやすいし吸収性がいいので走るのに適しています。
また肌寒い時期はズボンだけではなく、Tシャツの上にもジャージの上着を羽織っています。
そして体が温まれば脱いで腰にでも巻いておけばいいので持ち運びもラクラクです。
実は学生時代は試合の時はユニフォームの上にジャージではなくウィンドブレーカーを着用していました。
学校の規定だったので仕方がないのですが、私は走る時にシャカシャカと音がするウィンドブレーカーはあまり好きではなかったですね。
それに通気性が良くないので蒸れるんですよ。
練習の時はジャージなのに何故試合だけ？と思ったものです。
だから私の中ではジョギングをするのウェアはジャージ一択と言えます。
それとキャビスパRFコアEXについてもお伝えします。
RFリフトテクノロジーはサロンでいうRF温熱エステのこと。
ラジオ波と呼ばれる高周波の一種を皮膚に当てることで、体の芯から温めることができます。
これにより、キャビスパRFコアEXは脂肪も温められることで柔らかくなり落としやすくする効果があります。
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